Психическое здоровье – основа счастливой жизни человека.
Праздник создан с целью информирования общества о существующих проблемах в области психического здоровья, повышения уровня пропаганды в этой сфере среди населения.
Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и реализовать свой потенциал, принося пользу обществу.
Основные рекомендации для поддержания психического здоровья:
- Спорт и правильное, рациональное питание;
- Сон не менее 7-8 часов способствует быстрому восстановлению организма после стрессов;
- Хобби. Увлечение по вкусу заставляет организм настраиваться на позитивный лад;
- Позитивное мышление;
- Умение регулировать деятельность нервной системы так, чтобы ослабить негативные эмоции и уменьшить вызванное стрессом психоэмоциональное и мышечное напряжение;
- Отказаться от вредных привычек;
- Своевременное обращение за психиатрической помощью к специалисту в трудной жизненной ситуации.