Профилактика остеопороза

Остеопороз — это заболевание, которое характеризуется уменьшением плотности костей и повышенным риском переломов. Профилактика остеопороза очень важна, особенно для женщин в период пременопаузы и менопаузы. О причинах возникновения, клинике, диагностике заболевания пациентам Ачхой-Мартановчкой ЦРБ поведала врач-эндокринолог А.Мурадова.«Одним из главных факторов риска развития остеопороза является недостаток кальция и витамина D. Поэтому важно употреблять пищу, богатую кальцием (молочные продукты, зеленые овощи, рыба) и принимать витамин D в виде добавок или получать его от солнечного света», — говорит врач.Среди рекомендаций по профилактике остеопороза было озвучено, что важно следить за здоровьем щитовидной железы, поскольку ее заболевания могут привести к нарушению обмена кальция. Регулярные физические упражнения также способствуют укреплению мышц и повышению плотности костей.Медики отмечают необходимость регулярно проверять уровень костной плотности и консультироваться с врачом-эндокринологом или ревматологом, особенно если у вас есть факторы риска развития остеопороза.Профилактика остеопороза — это несложные меры, которые могут помочь сохранить здоровье костей на долгие годы.