В ГБУ «Ачхой-Мартановской ЦРБ» прошла беседа на тему : Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

В ГБУ «Ачхой-Мартановской ЦРБ» прошла беседа на тему : Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)
— ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ). — ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, мотивированным поведением определяемое человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и окружающей среды. — Как показано социальных факторов в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, качественное управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.
— Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями. — Индекс приверженности здоровому образу жизни включает в себя следующие индикаторы/компоненты: · отсутствие курения; · потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г; · адекватная физическая активность (не менее 150 мин умеренной или 75 мин интенсивной физической нагрузки в неделю); · потребление соли не выше 5,0 г в сутки; · употребление алкоголя не более 168 г чистого этанола в неделю для мужчин и не более 84 г — для женщин. — Люди, приверженные ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%  возможностях ведения ЗОЖ, профилактики заболеваний, укрепления здоровья и повышения качества жизни.